Como uma mulher de 50 anos pode parecer 35 sem cirurgia plástica?

Nossos leitores muitas vezes se perguntam: como uma mulher de 50 anos pode parecer ter 35? Infelizmente, a única resposta verdadeira é não. Até porque não existe um padrão para cada faixa etária - tanto aos 35 como aos 50 anos, todos os representantes do belo sexo têm uma aparência diferente. Além disso, outros determinam a idade não só pelo número de rugas, mas também pela sabedoria de vida nos olhos, e pelo andar, e pela energia peculiar que emana de cada pessoa.

Decidimos formular esta questão de forma diferente: como pode uma mulher de meia-idade parecer renovada e não “mal-humorada”? — e recebeu diversas recomendações de médicos, cosmetologistas e estilistas.

Sono saudável

Para manter a beleza é importante dormir pelo menos 8 horas por dia. Neste caso, é aconselhável adormecer entre as dez da noite e a meia-noite, e não sentar em frente ao computador ou fazer as tarefas domésticas até tarde. O fato é que à noite o corpo produz melatonina – o chamado hormônio da juventude. É responsável pela boa saúde e ajuda a normalizar as funções fisiológicas do corpo.

Nutrição apropriada

Se aos 20 anos você ainda podia pagar uma dieta desequilibrada, depois dos 40 é importante seguir algumas regras:

• Certifique-se de incluir produtos lácteos fermentados (ryazhenka, kefir, queijo cottage), peixes gordurosos e vegetais crus em sua dieta.
• Minimize a quantidade de carboidratos rápidos: doces, assados, massas de trigo mole, refrigerantes como Fanta e limonada, iogurtes que contenham amido.
• Reduza a quantidade de álcool consumida, ou melhor, não beba álcool.
• Faça as refeições regularmente.

As gorduras não devem ser excluídas da dieta. Em primeiro lugar, o corpo precisa deles para produzir hormônios e, em segundo lugar, a falta de células de gordura na camada subcutânea afeta negativamente a aparência - a pessoa parece abatida e doentia.

Cuidados com a pele

Bons produtos para a pele não significam caros. Mesmo com uma pequena renda financeira, você pode escolher cremes e máscaras que ajudarão a manter o turgor da pele, clarear manchas senis e reduzir os poros.

Nos meses de primavera e verão, proteja as partes expostas do corpo da radiação ultravioleta, que provoca o fotoenvelhecimento, e não se esqueça da hidratação (todos os tipos de pele precisam, não apenas a pele seca).

Cuidado capilar

O cabelo é a moldura do rosto e dá o tom de todo o look. Cachos opacos, secos, despenteados e sem estilo não contribuem para o apelo visual.

Você pode ficar mais bonito se:

• Manter regularmente a saúde do cabelo com máscaras e bálsamos restauradores;
• pinte a zona raiz a tempo;
• escolha uma cor de cabelo que destaque seus olhos e uniformize o tom de sua pele;
• escolha um penteado que combine com você.

Você não deve ser guiado pela “sabedoria popular” de que cabelos longos parecem vulgares em mulheres de 40 a 50 anos. Um corte de cabelo curto, sem gosto e disforme, parece muito pior.

Atividade física

“Movimento é vida”.Isto é o que disse o antigo filósofo grego Aristóteles e ele estava certo - quanto mais tempo você dedicar à atividade física, melhor você se sentirá. As caminhadas diárias ao ar livre não são um luxo, mas uma necessidade. O exercício também é importante - ajudará a manter os músculos tonificados e a deixar o seu corpo em forma. Costas retas, ombros retos, belas linhas corporais - isso não só permitirá que você perca visualmente duas décadas, mas também lhe dará autoconfiança.

Maquiagem competente

O formato certo da sobrancelha, o tom certo de batom e base, um pouco de brilho nas maçãs do rosto e um rosto bem contornado - esses truques vão te ajudar a ficar muito melhor. Porém, você também precisa saber se maquiar - é aconselhável ir várias vezes ao maquiador profissional e vê-lo trabalhar.

Aos 50 anos é impossível parecer ter 35, mas existem muitas maneiras de manter a beleza e o frescor por muitos anos. Mas não esqueça que o principal é a juventude da alma.Uma pessoa que não tem hobbies e interesses, que não deseja algo novo, que não tem brilho nos olhos, parecerá velha, mesmo que tenha uma aparência impecável.