Cansado da rotina doméstica – o que fazer com a “crise da dona de casa”?

Toda dona de casa de vez em quando sente que está cansada das tarefas domésticas. Surgem apatia e insatisfação. E isso certamente afeta as relações familiares. Tentar ignorar a “crise das donas de casa” é uma causa perdida. Você deve olhar o problema nos olhos e tentar resolvê-lo.

Reconsidere sua abordagem da vida cotidiana

Você pode reagir ao cansaço e à insatisfação de diferentes maneiras: ficar com raiva, reclamar, xingar, suportar, fechar-se em si mesmo. Mas geralmente a reação emocional não dá um resultado positivo. A resolução de problemas deve ser abordada de forma construtiva. Se você está cansado da rotina doméstica, então está fazendo algo errado. Considere seus sentimentos como um sinal para agir. Você definitivamente precisa de uma mudança.

• Aspectos organizacionais

Se você precisa limpar com frequência e por muito tempo, provavelmente sua lição de casa não está organizada corretamente.

Por exemplo, você é forçado a lavar o chão e limpar o carpete de lã todos os dias. Esses problemas podem ser resolvidos de outra maneira. Use um tapete e uma escova para cuidar do animal. Você gastará 10 vezes menos tempo limpando. Há lixo no chão? Coloque cestas em todos os cômodos. Desordem em sua mesa e armário? Obtenha organizadores onde cada grupo de coisas terá seu próprio compartimento.

• Ajuda de fora

Via de regra, as donas de casa que arcaram com toda a família se esgotam mais rápido. Você não pode fazer isso, especialmente se você também trabalha.Distribuir responsabilidades entre os membros da família. Os filhos podem facilmente tirar o lixo, tirar o pó e regar as flores, o marido pode comprar mantimentos e lavar a louça depois do jantar. E alguns homens são cozinheiros simplesmente maravilhosos. Não seja ganancioso e delegue algumas tarefas domésticas aos seus entes queridos.

• Nova tecnologia

As tecnologias modernas permitiram facilitar significativamente o trabalho da dona de casa. Uma máquina de lavar louça, uma máquina de lavar, um aspirador robô ou uma multicozinha podem fazer o trabalho para você. Um ferro com gerador de vapor facilitará o engomar e a lavagem com ar reduzirá a quantidade de poeira na casa. Pense em comprar novos equipamentos. Com ele você ficará menos cansado.

Reinício

A vida voa a uma velocidade louca e as pessoas, quer queira quer não, têm que acompanhar muitas coisas. Trabalho, filhos, marido, ordem na casa, autocuidado - hoje a mulher tem muitas responsabilidades. A força está esgotada e não tem tempo para se recuperar na turbulência. Como um computador antigo, uma mulher depende do cansaço e da insatisfação consigo mesma. Precisa reiniciar!

• Férias

Lembre-se: quando foi a última vez que você realmente descansou? Você viajou? Curtiu o sol e o mar calmo? Você foi esquiar? Você passou férias em uma casa na floresta? Cada pessoa precisa fazer uma pausa periódica na rotina doméstica e ganhar forças. Tire férias e recompense-se pelo seu trabalho diário. Você merece isso.

• Novas emoções

Quando estamos inspirados, as tarefas domésticas parecem ser feitas automaticamente. Você não notará a rotina se seus pensamentos estiverem ocupados com algo muito emocionante. Encontre um novo hobby. Experimente campo de tiro, aula de salsa, cursos de confeitaria. Finalmente consiga um Labrador ou Sphynx. Faça o que você sempre sonhou.

• "Fazendo nada"

Existe uma técnica especial em psicologia contra a apatia e a preguiça. Você precisa deitar no sofá e não fazer nada. Não se limite a prazos. Apenas relaxe e descanse. Nesse caso, você não pode realizar absolutamente nenhuma ação: ler, assistir TV, falar ao telefone. Todos os músculos devem estar relaxados.

A maioria das pessoas não consegue continuar o experimento por mais de uma hora. As férias só parecem tão desejáveis ​​quando você não pode pagar. E quando estiver aqui, use o quanto quiser, o cérebro começa a exigir algum tipo de atividade. E a ideia de ter que limpar e lavar roupa não parece mais tão chata.

Combine negócios com prazer

Paralelamente às tarefas domésticas, você pode e deve receber emoções agradáveis. Não é nenhum segredo que as mulheres são capazes de realizar multitarefas.

Você pode combinar facilmente limpar e cozinhar com suas atividades favoritas:

• Liga a música;
• converse com um amigo ao telefone;
• aplique a máscara no cabelo ou rosto;
• ligue seu programa de TV ou série favorita;
• ouvir um audiolivro.

Faça isso agora mesmo!

Não existe receita mágica para o cansaço. Cada dona de casa supera a crise à sua maneira. Mas existem algumas maneiras de se sentir melhor hoje:

• Tenha um “dia de jejum”. Dedique um dia por semana inteiramente para descansar.
• Mime-se com algo delicioso. Peça pizza, pãezinhos, compre um delicioso bolo ou chocolate. Comida deliciosa produz hormônios da felicidade.
• Pare de exigir muito de si mesmo. Você não pode ser perfeito em tudo - esse é um caminho direto para o cansaço.
• Separe o joio do trigo. Selecione os principais itens que você irá realizar: lavar o chão uma vez por semana, tirar o pó 2 vezes por semana, fazer limpeza geral uma vez por mês. Todos.Não limpe ou lave aqui e ali todos os dias.

A rotina é contraindicada para mulheres. Faz com que a luz dos olhos se apague, os ombros caiam, o sorriso desapareça. Você precisa fazer as tarefas domésticas com facilidade e prazer. Se a dona de casa está feliz consigo mesma e com a vida em geral, o resto da família também fica feliz! E não importa que em algum lugar atrás do sofá haja um pedaço de papel sujo.